F BRAND(エフブランド)【福岡(中央区天神・薬院・西区橋本)の美容室/AVEDA(アヴェダ)・BRUNO(ブルーノ)サロン】

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こんにちは^ ^

『カラーが大好きで、トレンドを取り入れたオシャレ染め。白髪などのお悩み解決カラーまでこだわってます!』

『メイクの学校に1年半通い、人相学ベースの顔分析を元に理想のお顔に近づけるメイクをします!』

『こう見えても一児の父です!1歳半の息子と日々格闘中。生活感を出さないのが今の目標(笑)』

ナガイノケントです\(^^)/

気温もだいぶ下がってきて
秋らしい感じになってきましたね!

皆さん、体調崩してないですか?

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冷たい物の取りすぎ。
冷房の中にずっといる。

こんな生活を繰り返していると
体温が下がり、疲れが取れにくくなります!

それが”夏バテ”の原因です。

そして、気温が下がってきて
ホルモンバランスも崩れやすい秋口に
さらに体が冷え込み、
“秋バテ”が始まります!!

読書の秋、食欲の秋、運動の秋。。。

何かと過ごしやすい季節ですが、
体調を崩しやすいのも確かです。

そんな事になっては、
せっかくの秋がもったいない!

そこで対策法をお教えしましょう!

1、運動をしましょう
体をしっかり動かすと、体温も上がる上に
リンパなどの老廃物も循環させ
体が軽くなります。

2、湯船にしっかり浸かりましょう
体が冷えやすく、疲れが残りやすいからこそ
しっかり温めてリフレッシュするのです!

3、睡眠時間を確保しましょう
やっぱり、ちゃんと寝ないと
健康もクソもないですよね!
気をつけるのは、やっぱり冷え。
タオルケットや掛け布団はしっかりかけて
寝ましょうね!

過ごしやすい季節だからこそ、
快適に過ごせるように体調管理
気をつけてくださいね!

ナガイノケント